¿Como mantener los músculos calientes en clase?

Cuando estás en tus ensayos de danza realizas estiramientos y calentamientos para poner a tono tu cuerpo, luego podrás dedicarte a practicar las coreografías ó simplemente continuar en tu clase mejorando tu técnica. El calor que se genera de estos ejercicios preliminares es importante mantenerlo para el óptimo perfomance durante el ensayo, para ello se encuentran una serie de implementos, que gracias al origen de su textil, tu cuerpo estará protegido de corrientes frías que puedan hacer perder este calor ganado al inicio de clase.
Recuerda que como bailarín ó bailarina te moverás por el espacio, saltarás, girarás y el aire rozará tus músculos haciéndolos enfriar con más facilidad.
Los muy conocidos calentadores se usan para mantener en calor los músculos de los miembros inferiores. Generalmente se usan al inicio de la clase para calentar desde las piernas hasta los tobillos, ya que a diferencia del resto del cuerpo éstos últimos son difíciles de calentar, luego muchos bailarines se quedan con ellos durante el resto del ensayo para mantener ese calor.
También tenemos los “warm up” que son vestimentas hechas de textiles especiales para lo que requerimos, por ejemplo: lana, tela polar, entre otras. Pueden tener diferentes formas: pantalones, sweaters, mangas, chalecos y bragas, la función de todos es mantener ese calor en otras partes del cuerpo que no necesariamente serán las piernas.
Por último, los protectores de los pies, cuya finalidad es la misma… ¡Mantenerlos calientitos! están hechos de tela polar y en general son bastantes acolchados.
¿Como usarlos? Es fácil, cuando estés en un descanso o simplemente ya terminaste clase, mete tus pies en ellos hasta que te toque seguir bailando ó llegar a tu casa y descansar.
En algunos lugares del mundo donde se ven las cuatro estaciones, especificamente en invierno estos implementos son imprescindibles para los bailarines para que puedan continuar con su trabajo pese al frío.
Ahora, ya sabes lo importante que son… ¡Vamos a mantenernos calientes con ellos!

Gala del Día Internacional de la Danza en Lara

El Día Internacional de la Danza en el estado Lara se celebró con la realización de la “Gala en honor a nuestros bailarines” en el Teatro Aquilino Juares de Barquisimeto con la participación de 32 academias de danza del estado y bajo la organización de la Red de Danzas Capítulo Lara.

El Teatro Juares se encontraba completamente lleno y su impecable escenario fue lugar para la presentación de 32 academias pertenecientes a la Red de danza capítulo Lara, las cuales ejecutaron piezas de danza nacionalista, danza árabe, ritmos tropicales, danza contemporánea y folklórica. Se encontraban academias de los municipios Iribarren, Jiménez, Morán y Simón Plana, siendo muestra del talento larense.
Hubo algunos grupos destacados, donde la puesta en escena fue coordinada, elegante y con fuerza, que robó definitivamente más de una sonrisa en el público. Se vieron muchos trajes vistosos y algunas piezas utilizaron elementos adicionales que fueron usadas impecablemente.
Estamos en tiempos de romper paradigmas y los coreógrafos deben tener esa visión, para lograr sacar lo mejor de los bailarines y poder formarlos con las técnicas y pedagogía necesaria para que puedan ser portavoces capaces de nuestra cultura a nivel nacional e internacional.
Por otro lado, queremos resaltar la actuación del grupo de danzas de la Asociación Larense para el Síndrome de Down (Alasid), bajo la coreografía de la Prof. Elaine Abarca, donde queda demostrado una vez más, que la danza es un medio de integración de las personas con discapacidad.
Tintoretto Barquisimeto estuvo reseñando todo el desarrollo de la Gala, la cobertura la puedes disfrutar en nuestra cuenta en twitter www.twitter.com/tintorettobqto.
A todos los bailarines, bailadores, coreografos, directores y amantes de la danza, nuestras palabras de felicidades por este día y de motivación para continuar mejorando, pues aún hay muchas cosas por hacer y muchos paradigmas por romper. En Lara tenemos bailarines con talento, coreografos creativos y muchos medios para aprender a ser mejores cada día. La meta es que la Danza Larense esté entre las grandes de Venezuela.
¡Éxitos!